Vitalmonitor
Trainingsplanung mit dem Vitalmonitor
Mit dem Vitalmonitor wir das Training deutlich effektiver, da die Belastung tagesaktuell gesteuert wird. Somit werden Überlastungen vermieden und im Gegenzug optimale Reize zur Erhöhung der Leistungsfähigkeit gesetzt. Diese Methode wird auch von vielen Leistungssportlern verwendet um gezielter Trainingsreize setzen zu können. Im Gesundheitssport hilft diese Methode, unerwünschte Überlastungen zu vermeiden und die Gesundheit zu fördern.
Trainingssteuerung über den Vitalmonitor
- Zusätzlich Tägliche Anpassung des Trainings durch HRV -Überwachung
- Gezielte Über- und Entlastung
- Analyse der Wirkung des Trainingsreizes
Wie funktioniert´s ?
Sie mieten bei mir einen Vitalmonitor oder kaufen diesen direkt. Als zertifizierter Vitalmonitor- Partner geben Sie meine Trainer-ID in Ihrer App als Betreuer ein. Nun führen Sie die tägliche Morgenmessung nach dem Aufstehen durch. Ich analysiere Ihre Messungen und sende Ihnen per Chat- Funktion in der App Ihre Trainingsempfehlung zu. Nach dem Training können Sie eine Statusmessung zur Prüfung der Wirksamkeit des Trainings durchführen.