• 4 Phasen intermittierender Lactattest mit dem eigenen Rad auf dem Cyclus 2 Hochleistungsradergometer
• Auf Wunsch auch mit Spiroergometrie
• Dauer ca. 2,5h incl.  ausführlicher Auswertung und Besprechung der Testergebnisse
• Präzise Bestimmung der anaeroben Schwelle
• Individuelle Trainingsbereiche
• FatMax-Bestimmung, Bestimmung von Vlamax und Vo2max
• Kohlenhydrat /-Fettverbrennung
• Messung Laktatproduktions und -abbaurate
• Sehr genaue Planung von Intervallen mit Belastungs- und Erholungszeiten
• Zeitliche Prognose von Wettkampfzeiten

Es werden 3 Intervalle in um die zu erwartende Lactatschwelle von mindestens 6 Minuten Dauer gefahren. Nach jedem Intervall wird direkt Lactat gemessen und dann nach 1,3 und 5 Minuten und solange, bis das Lactat wieder unter den Maximalwert fällt. Am Ende erfolgt dann ein 3 bis 4 Minuten langes all-out Intervall zur Bestimmung des Maximal-Lactates. Diese Daten werden dann auf den Inscyd-Server hochgeladen und am PC ausgewertet. Im Anschluss erhält jeder Sportler ein ausführliches Protokoll seiner Testergebnisse und eine Beratung zur weiteren Trainingsplanung.