Trainings­planung

Leistungstraining


im Radsport

Ich erstelle individuelle Trainingspläne nach Leistungsstand, Zielsetzung und Zeitbudget. Dabei gibt es die Möglichkeit der traditionellen Planung und Periodisierung. Zusätzlich biete ich die Trainingssteuerung über den Vitalmonitor an, welche die tagesaktuelle körperliche Verfassung für die Trainingssteuerung berücksichtigt.


Traditionelle Trainingsplanung im Radsport
  • Erstellung zielorientierter individueller Trainingspläne
  • Planung im Micro-, Meso- und Makrozyklus
  • Wettkampfvorbereitung
  • Trainingssteuerung über Leistungsdiagnostik und moderne Trainingssoftware
  • Trainings- und Wettkampfanalyse


Trainingssteuerung über den Vitalmonitor
  • Zusätzlich Tägliche Anpassung des Trainings durch HRV -Überwachung
  • Gezielte Über- und Entlastung
  • Analyse der Wirkung des Trainingsreizes

 

 

Mögliche Pakete



HOBBY

€ 25,- mtl.

  • Eingangsgespräch
  • Individueller Trainingsplan
  • Trainingsanalyse
  • Ernährungstipps
  • Wettkampfplanung
  • Betreuung via Vitalmonitor
  • Zusätzliche Kosten:
     →  monatliche Miete Vitalmonitor
     →  oder einmaliger Kauf

HOBBY Premium

ab € 50,- mtl.

  • Eingangsgespräch
  • Individueller Trainingsplan
  • Trainingsanalyse
  • Ernährungstipps
  • Wettkampfplanung
  • Betreuung via Vitalmonitor
  • Zusätzliche Kosten:
     →  monatliche Miete Vitalmonitorzzgl. € 20,-
     →  oder einmaliger Kauf€ 169,-

Leistungsorientiert

€ 35,- mtl.

  • Eingangsgespräch
  • Individueller Trainingsplan
  • Trainingsanalyse
  • Ernährungstipps
  • Wettkampfplanung
  • Betreuung via Vitalmonitor
  • Zusätzliche Kosten:
     →  monatliche Miete Vitalmonitor
     →  oder einmaliger Kauf

Leistungsorientiert Premium

ab € 60,- mtl.

  • Eingangsgespräch
  • Individueller Trainingsplan
  • Trainingsanalyse
  • Ernährungstipps
  • Wettkampfplanung
  • Betreuung via Vitalmonitor
  • Zusätzliche Kosten:
     →  monatliche Miete Vitalmonitorzzgl. € 20,-
     →  oder einmaliger Kauf€ 169,-

Für alle betreuten Sportler biete ich die Leistungsdiagnostik zum Vorteilspreis an.